Jeg sliter veldig med søvn

Hei!

Jeg forstår at dette er frustrerende for deg. Og du har jo selv kommet frem til en slags forklaring på hvorfor du strever med søvn. Du har blitt så redd for å ikke sovne at det blir vanskelig for deg.

Det er sannsynligvis tankene dine om det å ikke få sove som hindrer deg i å ha god søvn. Derfor blir det viktig å jobbe med de tankene slik at de ikke tar så stor plass. Jeg synes det er et veldig godt forslag å gå til helsesykepleier (helsesøster)! Det spiller ingen rolle om du er en åpen person eller ikke, helsesykepleier vil stille deg spørsmål og få deg til å føle deg trygg nok til å dele tankene dine.

Når du setter ord på tankene dine kan du etter hvert oppleve å få sove godt igjen. Er det ikke verdt å prøve? Det er veldig verdifullt at du har prøvd mange tiltak allerede. Da kan dere jobbe mer direkte med tankene dine. Det som også er hjelpsomt er at du er motivert for å gjøre noe med "problemet" ditt.

Slik du har det nå er ikke gunstig for deg, verken for kroppen din og restitusjon eller for det mentale. Be om hjelp slik at du kan få det bedre!

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier