Er det sunt å spise ananas som dessert?

Hei!

Det anbefales at man spiser to porsjoner frukt hver dag. Det er også ok å spise mer enn det. Frukt er mat med mange viktige stoffer som er bra for kroppen og for helsa. 

Det er altså ingen grunn til at du ikke skal kunne spise fersk ananas. 

Hermetisk ananas er heller ikke usunt. Som oftest ligger denne ananasen i sin egen juice og da er det bare frukt og vann. Det kan kanskje sammenlignes med å drikke et lite glass juice. Denne ananasen inneholder nok ikke like mye vitaminer og mineraler som fersk ananas. Men du kan godt spise ananas på boks hvis du liker det. Varier gjerne med friske frukt og grønnsaker også.

Det er også ok å spise tørket ananas som godteri. 

Dersom du har mange tanker rundt mat, kropp og vekt er det fint om du snakker med en voksen om dette. 

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no