Hva skal eg gjøre?

Hei gutt 14 år

Jeg forstår at du har det vanskelig og kjenner på mange følelser om det som har skjedd. 

Det er veldig bra at du har fått sagt fra til foreldrene dine og har fått hjelp fra Barnevernet. Det var helt riktig av deg, og det er godt å vite at du har det litt bedre nå.

Det er viktig at du får fortalt noen om selvmordstankene du har nå. Du skal ikke ha det sånn som du har det nå og heller ikke være alene med så vonde tanker. Jeg vil oppfordre deg til å fortelle foreldrene dine om hvordan det er for deg nå og be om hjelp, støtte og trygghet. Du kan på egenhånd eller sammen med foreldrene dine snakke med Barnevernet om hvordan du har det og be om videre hjelp derfra. Barnevernet vil på grunnlag av hva du forteller dem om strevet ditt vurdere om du er i behov av spesialisert hjelp fra eksempelvis Psykisk helse i kommunen eller fra BUP. 

Du kan også gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De er der for deg og vil gjerne hjelpe deg! Der kan du få støttesamtaler over tid, og sammen kan dere jobbe med hvordan du kan få det bedre med deg selv og sammen med andre. 

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen