Er det greit å sanke seg?

Hei jente 13 år!

Det er veldig fint at du har snakket med foreldrene dine om dette. Det er viktig at de vet hvordan du har det og hva du bekymrer deg over. 

Det er også vondt å blir kalt feit og jeg forstår at dette gjør deg lei og får deg til å ønske å slanke deg fortere. 

Jeg vil råde deg til å ikke slanke deg, men fortsette å trene og være aktiv. Det er ikke bra å slanke seg i puberteten når kroppen din skal vokse og utvikle seg. Kroppen din trenger god og sunn mat sammen med trening og aktivitet. 

Når du tenker at vennene dine er mye tynnere enn deg kan du forsøke å "snu" litt på tankene dine. Hva er det du liker med vennen dine? Er det noe de gjør du liker? Hva får deg og vennene dine i godt humør? Er det noen ganger du kan glemme litt hvordan du ser ut? 

Forsøk å finne ut av noe av dette. Prøv gjerne å gjøre mer av det som får deg i godt humør. Det kan faktisk hjelpe deg til å få det bedre. 

Er det noe du er godt til? Får du skryt eller ros for noe? Drømmer du om noe?

Når du tenker mer på det som gjør deg godt kan du få det bedre med deg selv og bli trygg på at du er god nok slik du er. 

Det kan også hjelpe å snakke med noen du stoler på om det du føler og tenker mye på. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier