Lurer på om det er normalt å være så sliten.

Hei

Nei det er ikke normalt å være så sliten! Det jeg tror du gjør feil er nok at du trener for mye og har for lite hviledager. Det du gjør da er at du bryter ned kroppen og blir mer og mer sliten for hver trening. Hvis kroppen skal ha effekt av treningen er hviledager og tilstrekkelig med mat/næring viktig! 

Det andre jeg tror at du gjør feil og som gjør deg sliten er at du skal gjøre alle dine planer ferdige før du kan sette deg ned å hvile. Jeg tror du har behov for å lære deg å utsette planer til neste dag av og til og gjøre mindre. Du trenger å lære deg å gjøre litt for så å hvile og gjøre resten enten senere på dagen eller neste dag. Du sliter deg selv ut med det stresset du driver på med i dag. Både i forhold til planer/oppgaver og den treningen du holder på med!

Du må lære deg å hvile mer! Dette kan du jobbe med selv eller så kan du skaffe deg hjelp slik at du klarer å hvile med god samvittighet. Du kan snakke med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, eller du kan snakke med fastlegen din. Vis gjerne den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i UNG.no. 

Jeg legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen psykologen