Noen tips til hva jeg kan gjøre for å få det bedre?

Hei jente 13 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du har forsøkt å undersøke og lete etter svar på nettet.

Jeg forstår at det kjennes vanskelig ut å snakke med noen, men jeg tenker det er viktig at du gjør nettopp det. Du skal ikke være alene og ha det sånn som du har det nå. Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre med litt hjelp fra eksempelvis helsesykepleier på skolen eller ved å gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og vil hjelpe med å få frem det som kjennes så vondt og vanskelig. Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom har god erfaring med å snakke med ungdommer som strever sånn som du. De er godt kjent med hvor strevsomt det kan være å snakke om tanker og følelser, og de har mange fine hjelpemidler som jeg tenker kan være nyttig og lærerikt for deg.

Du kan alltid ringe til Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne!

Jeg legger ved flere gode artikler som jeg ber deg lese og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen