Oldefaren min døde i går. Jeg er lei meg. Hva kan jeg gjøre?

Kjære deg

Jeg forstår godt at du kjenner deg trist nå. Det er vondt når noen i familien går bort. 

Det er viktig å snakke med noen nå. Du skal ikke være alene og forsøke å håndtere alle følelsene og tankene helt på egenhånd. Det kan kjennes for strevsomt ut for deg. 

Har du noen der hjemme som du kan snakke litt med? Det kan være foreldre, eldre søsken, en onkel eller tante eller andre voksne som du har tillit til. Det kan hjelpe deg og du kan få mulighet til å sortere og bearbeide det som kjennes så vondt, uforståelig og vanskelig. 

Du kan også gå til helsesykepleier på skolen din eller oppsøke Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. 

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruk chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen