Er det lettere for gutter å få muskler enn jenter?

Jente, 14

Hei er en jente som er 161 høy og veier 65,5 kilo jeg går ikke i shorts fordi jeg synes lårene mine er for store jeg synes jeg er litt lubben selv. Jeg var jo 70kilo i for 3 måneder siden men så skjerpa jeg meg med hva jeg spiste og begynte å gå til skolen er 2 kilometer dit. Jeg synes att det ikke går noe mere opp eller ned i vekt nå og jeg har prøvd en annen i stilling for det. Det er da og tenke att jeg vil ha muskler men er det sant att det er vanskeligere for jenter å få muskler?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 14 år!

Så fint at du er aktiv og har lyst til å bli sterkere.

Det er ikke vanskeligere for jenter å få muskler, men gutter har større muskler enn jenter. Det betyr at når gutter trener styrke så vil musklene kunne bli større enn når jenter gjør det. Musklene hos jentene vil også bli sterkere og større, men ikke like store som guttene sine.

Det er veldig bra å trene styrke også for jenter. Kroppen blir sterkere og ofte er det lettere å holde seg frisk når man har en sterk kropp.

Når du opplever at du synes du er for stor og ikke liker deler av kroppen din kan det hjelpe å "snu" litt å tankene dine.

Hva liker du med deg selv? Er det noe du er god til? Får du skryt eller ros for noe? Hva gleder du deg til? Forsøk gjerne å finne svar på noe av dette. Det kan hjelpe deg til å tenke mer på det som er bra med deg og i ditt liv. Gjør gjerne mer av det som gjør deg glad.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 3.5.2019

Oppdatert: 3.5.2019