Jeg danser og trener styrke 8-10 timer i uka, men har fortsatt tykke lår.

Hei

Jeg kan forstå at du kan bli frustrert over å ha store lår og pupper selvom du trener. Alle ønsker vi å se best mulig ut og å være fornøyde med oss selv.

Allikevel har vi nå den kroppsfasongen vi har, og ofte er det vanskelig å endre på en fasong. Det er vanskelig å endre selvom man trener mye. Man blir ofte sterkere og får større muskler når man trener, og større muskler kan gi "større" kropp. 

I tillegg arver vi vår kroppsfasong av noen i familien, enten på vår mor eller vår far sin side av slekten. Kanskje kan du se andre i familien med lik kroppsfasong som deg, eller du kan spørre noen av de voksne om de kunne føle på noe av det samme som du gjør nå da de var unge? 

Dessverre er det ikke så mye du kan gjøre annet enn å prøve å akseptere kroppen din slik den er. Dersom du trener mest styrke kan du forsøke å variere mer mellom kondisjonstrening og styrke, men som nevnt er det vanskelig å endre en kroppsfasong. 

Forsøk å fokusere på det du liker ved kroppen din for da får man det ofte bedre med seg selv. 

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier