Har dere øvelser jeg kan gjøre hjemme for tynnere lår, mindre rumpe og abs?

Hei! 

Så spennende å være på landslaget i dans! Som danser er det viktig å ha en sunn og sterk kropp. Det er leit at du føler deg overvektig når du ut fra høyde, kjønn, alder og vekt er innen det som er en normal og sunn vekt for deg. Å slanke deg i din alder uten behov kan skade kroppen og i verste fall dansekarrièren din. 

Jeg skjønner allikevel godt at du kjenner på kroppspress. Vi er alle ulike og kommer i ulik størrelse og fasong og har ulike gener, derfor bør man ikke sammenlikne seg med andre. Du er også i en alder der kroppen din er i utvikling, noe som betyr at den kommer til å endre seg masse. For gutter betyr det ofte mer muskler og at man blir høyere. Dette kan igjen gi større abs og slankere lår. I og med at du trener mye er du nok ikke tykkere enn dem, men mer muskuløs enn dem. 
Ta gjerne en tur til helsesykepleier på skolen din for å høre angående din vekt og om gode råd videre. 

Trening vil kunne påvirke kroppen din positivt. Både utholdenhet og styrke er viktig for helsen og som danser. Spør gjerne dansetrenerne dine om anbefalte øvelser for deg som danser. Her er inspirasjon:
Utholdenhet/ kondisjon
Rumpa!
Mageøvelser

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no