For mye å gjøre og alt må være perfekt. Hva skal jeg gjøre ?

Jeg sliter utrolig mye med stress på grunn av skole, jobb og alt annet jeg skal ha tid til. Jeg er en perfeksjonist, så alt jeg gjør må også være perfekt. Jeg må få bra karakterer på skolen (bedre enn bra også), jeg må gjøre det perfekt på jobb, jeg må rydde perfekt hjemme, jeg må trene, jeg må stelle med dyrene mine, jeg må slappe av, etc. Alt hoper seg opp og jeg er under mye press. Stresset går mer og mer utover hverdagen min. Jeg mister motivasjonen til alt, og hver minste oppgave blir svært energikrevende. Jeg har også mer hjertebank og er mer tungpustet enn vanlig, mister stadig appetitten og får stadig hodepine og blir svimmel. Og det igjen fører til at jeg blir mer stresset. Enda mer blir jeg når det nå er eksamen og tentamen, og at jeg snart skal si til jobben at jeg må si opp pga stress. Jeg aner ikke hva jeg skal gjøre for å roe meg ned. Jeg tenker konstant, og har ikke en eneste fridag. Hvis det fortsetter slik vil det ødelegge meg fullstendig...