Sliter med selvmordstanker, og stresser veldig mye. Sliter med søvn.

Hei

Du er flink til å beskrive din situasjon. Takk for at du skriver til oss. Det er fint at du får behandling og kan snakke med fysioterapeuten din. Legen har ofte litt liten tid, så det å snakke med for eksempel helsesykepleier på skolen kan være en god oppfølging i forhold til at du stresser mye, sover lite og har så dårlig selvtillit. Hun kan også henvise deg til psykolog eller BUP, dersom det er behov. Her kan du lese mer om BUP.

Du sier noe som jeg synes er veldig positivt: at du selv ikke synes du har det dårlig, til tross for at du beskriver en vanskelig situasjon med mye plager. Dette bør være utgangspunktet for å jobbe med dine ressurser, hva som gjør deg godt og hva som gjør deg glad. Når du snakker med vennene dine, prøv å gi dem i oppgave å fokusere på hva de gode dagene skal inneholde. Det som er vondt og vanskelig kan du få hjelp til å takle. Da blir livet lettere.

Dersom du har behov for noen anonyme å snakke eller chatte med kan du ta en titt på denne oversikten.

Vennlig hilsen helsesykepleier