Håper på tips slik at jeg blir glad igjen!

Hei jente 13 år

Så leit å høre at du ikke har det bra og føler deg deprimert.

Det å være ungdom kan være en stor utfordring, og for mange være en tid som er fylt med gode og dårlige dager. Dette er ikke uvanlig, fordi det produseres mange nye hormoner som er med på endre deg fra å være barn til å bli en ung voksen.

Humøret kan svinge på sekunder, og noen dager føles det som om verden er tung og svart, mens andre dager er fine. Nye tanker og følelser dukker opp, som kan gjøre at en blir mer usikker og ikke helt vet hva en skal gjøre eller hvordan en skal forholde seg til de. 

Jeg forstår at det er leit for deg å ikke ha noen å være sammen med, og at det gjør deg enda mer trist. Har du fortalt din mor om at du føler deg alene? Kanskje det kan være støtte for deg at din familie vet hvordan du har det?

Er det noen interesser du har som du kan melde deg inn i, for å utvide ditt nettverk og bli kjent med andre. Eller kanskje du kan invitere noen hjem på pizza og filmkveld? 

Uansett så er det viktig at du snakker med en voksen om hvordan du har det! Ikke gå med alle dine triste tanker for deg selv, for det gjør godt å dele de med noen og få støtte og hjelp videre.

Helsesykepleier på skolen din er en person du kan snakke med. Hun har erfaring og kunnskap og kan hjelpe deg til en gladere hverdag. Ikke vær redd for å kontakte henne, for dette er jobben hennes og det hun ønsker å støtte barn og ungdommer med.

Håper at du får det bedre og at du blir gladere. Nedenfor kan du lese flere artikler som kan hjelpe deg på vegen.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, Ung.no