Hvordan vite at man er deprimert uten å gå til lege?

Jente, 16

Hvordan vite om man er deprimert. Jeg tror kanskje jeg er, men liker ikke å bruke det ordet når jeg skal si hvordan jeg har det så jeg sier bare at jeg ikke er lykkelig,jeg sier også at jeg er bare trist fordi jeg ikke har vert hos noe lege å fått diagnosen. Jeg tror kanskje jeg er deprimert og at jeg har vært det i noen år nå, men jeg har blitt veldig redd for å fortelle noen fordi det er så mange som lyger å sier de har det så er redd for at det er det fålk tror jeg gjør. En annen ting er at jeg ikke ønsker å være deprimert selfølgelig, fordi det vil spre foreldrene mine at de ikke viste. Hvordan kan man vite at men er deprimert uten å gå til lege.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så vondt å høre at du har det så vanskelig.

Som med alle andre psykiatriske diagnoser så er det kun leger eller psykologer som kan stille de.

Tegn på depresjon hos barn og unge

Trist eller irritabel det meste av dagen, eller nesten hver dag
Mistet interessen for aktiviteter barnet likte før
Vekttap og mindre matlyst
Sover for mye eller for lite
Er energiløs
Føler seg rastløs eller svak
Klandrer seg selv for ting som går galt
Føler seg verdiløs eller har skyldfølelse uten grunn
Mangler konsentrasjon eller har vanskeligheter med å ta avgjørelser
Dårligere karakterer på skolen
Tenker på eller snakker mye om døden

Barn og unge trenger ikke å ha alle disse symptomene for å være deprimerte. Men dersom du har de to første symptomene og minst to av de andre symptomene i minst to uker, kan du ha en depresjon.

Her kan du lese mer om depresjon hos ungdom.

Jeg tenker at det vil være veldig lurt for deg å ta kontakt med noen som kan hjelpe deg med dette. Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. De vil kunne gi deg god hjelp til å forstå og håndtere det som er så vanskelig på en bedre måte.

Her kan du også lese litt om hvor du best mulig kan hjelpe deg selv med tanke på depresjon.

Jeg sender deg mange gode tenker. Ta godt vare på deg selv.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 6.5.2020

Oppdatert: 6.5.2020