Er det en måten jeg kan teste for depresjon uten å gå til fastlegen?

Jente, 16

jeg tror jeg har en form av depresjon men er ikke sikker. jeg er så redd for å snakke om det fordi jeg er så redd for at folk skal si at det er bare hormoner og at jeg egentlig overdriver. jeg er også redd for å snakke med fastlegen min om det fordi forrige gang jeg sa at jeg hadde mye angst sa hun at det er på grunn av sosiale medier (jeg vet jo at det ikke er det) og siden jeg alltid har sagt til meg selv at jeg har ingen grunn for å ikke ha det bra så,,, er det litt vannskelig å høre fastlegen min si det....jeg har litt lyst til å bli testet for depresjon (jeg vet at det finnes forskjellige typer av depresjon og jeg er føler at det jeg føler kan passe inn i en av de kategoriene) men har ikke lyst til at noen skal vite det på en måte... er det en måte jeg kan gjøre det uten at jeg går til fastlegen? jeg vil bare føle meg litt bedre...tror jeg trenger å snakke med noen... :(

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg hører at du ikke har det noe greit nå og jeg forstår at du trenger å snakke med noen <3

Det er trist å høre at du har dårlig erfaring med å dele at du har det vanskelig med fastlegen din, det gjøre ofte at man kvier seg mer for å ta kontakt på nytt. Det er også sånn at man kan ha det veldig vanskelig selv om det ikke nødvendigvis er en åpenbar grunn til det.

Diagnosen depresjon settes av psykologer eller leger og den baserer seg på kriteriene i diagnosemanualen ICD-10. Dette krever en utredning som baserer seg på informasjon fra deg og dine foreldre, skjemaer og kliniske vurderinger.

Akkurat hva det heter er ikke nødvendigvis så viktig. Det viktigste er at man får hjelp når man opplever å ha det vanskelig.

Tegn på depresjon hos barn og unge er:

Trist eller irritabel det meste av dagen, eller nesten hver dag
Mistet interessen for aktiviteter barnet likte før
Vekttap og mindre matlyst
Sover for mye eller for lite
Er energiløs
Føler seg rastløs eller svak
Klandrer seg selv for ting som går galt
Føler seg verdiløs eller har skyldfølelse uten grunn
Mangler konsentrasjon eller har vanskeligheter med å ta avgjørelser
Dårligere karakterer på skolen
Tenker på eller snakker mye om døden

Barn og unge trenger ikke å ha alle disse symptomene for å være deprimerte. Men dersom du har de to første symptomene og minst to av de andre symptomene i minst to uker, kan du ha en depresjon.

Her kan du lese mer om depresjon hos ungdom.

Dersom du opplever å ha det vanskelig er det godt for deg å snakke om det. Jeg anbefaler deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De vil kunne gi deg god hjelp.

Her kan du også lese litt om hvordan du best mulig kan hjelpe deg selv med tanke på depresjon.

Jeg legger også ved flere artikler som jeg tenker vil være fine for deg å lese.

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 23.5.2020

Oppdatert: 23.5.2020