Hvordan vet man at man er deprimert?

Hei

Diagnosen depresjon settes av psykologer eller leger og den baserer seg på kriteriene i diagnosemanualen ICD-10.  Dette krever en utredning som baserer seg på informasjon fra deg og dine foreldre, skjemaer og kliniske vurderinger. 

Akkurat hva det heter er ikke nødvendigvis så viktig. Det viktigste er at man får hjelp når man opplever å ha det vanskelig. 

Tegn på depresjon hos barn og unge er: 

• Trist eller irritabel det meste av dagen, eller nesten hver dag
• Mistet interessen for aktiviteter barnet likte før
• Vekttap og mindre matlyst
• Sover for mye eller for lite
• Er energiløs
• Føler seg rastløs eller svak
• Klandrer seg selv for ting som går galt
• Føler seg verdiløs eller har skyldfølelse uten grunn
• Mangler konsentrasjon eller har vanskeligheter med å ta avgjørelser
• Dårligere karakterer på skolen
• Tenker på eller snakker mye om døden

Barn og unge trenger ikke å ha alle disse symptomene for å være deprimerte. Men dersom du har de to første symptomene og minst to av de andre symptomene i minst to uker, kan du ha en depresjon. 

Her kan du lese mer om depresjon hos ungdom. 

Dersom du opplever å ha det vanskelig er det godt for deg å snakke om det. Jeg anbefaler deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. 

Her kan du også lese litt om hvordan du best mulig kan hjelpe deg selv med tanke på depresjon.

Jeg legger også ved flere artikler som jeg tenker vil være fine for deg å lese. 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv. 

Med vennlig hilsen psykolog