Jeg er livredd for å bli deprimert!

Jente, 16

Hei, jeg er livredd for å bli deprimert. I det siste har jeg følt meg svært ekskludert fra vennegjengen min. Alle vennene mine har plutselig begynt å henge med andre folk, og nå har de sluttet å invitere meg på fritiden. Dette har gjort at jeg ofte er lei meg, og at jeg sitter mye på rommet mitt alene hele dagen. Nå er jeg bare livredd for å bli deprimert, og jeg prøver å gjøre alt for å slippe det. Jeg trener mye, spiser sunt, går mye på tur og prøver å være sosial (må nesten være sosial med familien min, siden vennene mine ikke inviterer meg ned på noen sosiale eventer lenger, hehe). Problemet nå er bare at det ikke hjelper. Jeg er hele tiden lei meg, og det bli vanskeligere og vanskeligere å komme seg opp om morgenen. Jeg har til og med tenkt på å ta livet mitt. Jeg kommer nok aldri til å gjøre det siden jeg har dødsangst og jeg vil ikke skyve på en så stor sorg på familien min. Men hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så trist å høre at du føler deg litt alene og ekskludert fra dine venner.

Du viser stort pågangsmot og vilje med at du trener, spiser sunt og er med din familie så mye du kan. Alt er bedre enn å ikke gjøre noe, og bare sitte på rommet sitt blir ganske tungt etterhvert.

Når en er 16 år så betyr venner mye og jeg kan forstå at du savner de og alt som skjer sosialt.

Hva har du gjort for å endre på dette? Har du snakket med dem? Har du fortalt dem hvordan du føler deg og at du er lei deg fordi du ikke får spørsmål om å være med når det skjer noe? Kan du selv ta iniativ til noe sosialt? Eller spørre om det skjer noe og om du kan være med?

Kanskje de ikke har tenkt over at du er helt alene? Da er det viktig at du er helt ærlig og faktisk snakker med dem. Kanskje du kan snakke med den av vennene dine som du føler deg tryggest sammen med?

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom hvis du føler at det er tungt. Hun kan være en god støtte for deg og det er godt å dele sine tanker og følelser med en voksen.

Jeg håper alt ordner seg for deg og at sommeren blir fin.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver - NACS

Besvart: 6.6.2021

Oppdatert: 6.6.2021