Er desperat etter å finne noe å gjøre..

Jente, 17

Hei Jeg var litt usikker på hvilken kategori jeg skulle stille spørsmålet i, så jeg valgte psykisk/følelser fordi det forhåpentligvis passer seg der. Jeg er ei jente som sliter en god del med den psykiske helsa. Jeg går til behandling hos spesialisthelsetjenesten. Jeg har måtte droppe ut av skolen (VG2), og går dermed ikke skole igjen før til høsten. Jeg er sykemeldt fra deltidsjobben min pga helsa. Nå har jeg begynt å kjenne på en klump i magen. Jeg er en grubler, og jeg føler på en uutholdelig håpløshet, eller en tomhet fordi jeg ikke har noen grunn til å stå opp om morgenen. Jeg ligger for det meste i sengen. Jeg har ingen fritidsaktiviteter, hobbyer eller interesser som gir meg en grunn til å stå opp og gjøre meg klar. Jeg er desperat på å finne noe å gjøre! Hvis ikke er jeg redd for hva jeg kommer til å gjøre med meg selv. Unnskyld språkbruket, men hva i helvette skal jeg gjøre nå? :(

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 17 år!

Først vil jeg si at det er veldig bra du får hjelp og at dere har laget en plan der du har mulighet til å tilrettelegge. Det kan noen ganger være vanskelig å finne tilbake til interesser og hva man liker gjøre når man har det vanskelig. Likevel er det veldig viktig å ha noe en kan engasjere seg i og med.

Dersom du føler at du trenger en aktivitet, hobby eller noe som føles meningsfullt så synes jeg dette er helt forståelig. Vi mennesker trenger å bruke hodet og kroppen vår for å ha det bra. Det er likevel viktig at disse aktiviteten stemmer overens med der man er og at man kanskje har mulighet til litt fleksibilitet.

Individuell plan (IP) kan være et nyttig verktøy for deg. Jeg anbefaler deg ta dette opp med behandleren din. Han kan hjelpe deg koble på noen som kan hjelpe deg. Det finnes nemlig mange gode tilbud som skal hjelpe en komme tilbake til skole eller jobb når en strever. En IP kan hjelpe deg koordinere forskjellige tjenester og lage en plan for hvem som skal hjelpe deg i tilfriskningen. For å få en mer utfyllende beskrivelse kan du søke etter IP på ung.no sine sider.

Jeg håper du får god hjelp fremover og sender deg masser av tanker!

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 12.5.2019

Oppdatert: 12.5.2019