Magen min stikker ut, hvordan kan jeg prøve å fjerne det?

Hei

Du har en lav vekt og når du opplever at magen stikker ut handler det ikke om fett, men formen du har, eller at det er ekstra hud slik som er vanlig i din familie. Det er slik med kropper at de alle er forskjellige. 

Ofte kan man som ungdom eller voksen bli veldig opptatt av en spesiell del av kroppen. Når du blir opptatt av magen din vil du se mye på den og sammenligne den med andres kropp. Selv om andre sier til deg at du ikke har mage som stikker ut så hjelper det ikke. 

Det som blir viktig for deg er å ikke fokusere så mye på magen din. Det er sånn at om du sjekker den ofte så vil du heller bli mer og mer misfornøyd heller enn fornøyd. Prøv å si til deg selv at du ikke skal se så mye på magen din. Prøv også å fokusere på å finne noe ved kroppen din som du er fornøyd med. Når tankene om magen kommer kan du si til tankene at du ikke skal tenke på magen din nå. 

Om du har lyst kan du ta en prat med helsesykepleier om dette. Jeg har lagt ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier