Jeg har mye å være lei meg for å lurer på om jeg overreagerer?

Jente, 15

Hei. Jeg er i en nokså dårlig periode i livet mitt har vært det en god stund nå. Jeg har mye å være lei meg for, men de gangene jeg faktisk blir det, skjer det på ordentlig. Jeg føler på en fysisk smerte som er uutholdelig og jeg vet ikke hvor jeg skal gjøre av meg. Alt ser utrolig mørkt ut og jeg føler at jeg ikke får puste. Dette gjør at jeg er veldig redd for å havne i denne tilstanden hele tiden. Dette skjer ca. 3 ganger i måneden og de fleste ganger helt ut av det blå. Det har ikke vært sånn at jeg har følt nedgang på den måten tidligere, mest de siste månedene, men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med det for det er utrolig slitsomt. Jeg lurer på om dette er en slags greie og om det er et navn for det, eller om det er jeg som opplever triste ting på et høyere nivå enn vanlig. Takk på forhånd.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 15 år

Takk for at du spør oss om råd. Jeg syns det høres ut som du reagerer helt normalt på det som du er trist for. Det er jo slik at vi ikke gråter hele tiden men at vi kan få øyeblikk eller stunder hvor det triste tar overhånd.

Du sier ikke noe om hva som gjør at du er trist? Har du noen du kan prate med om hvordan du har det?

Når vi tillater oss å kjenne på det som gjør vondt så kjennes det i hele kroppen. Det er smertefullt men det blir bedre! Hvordan føler du deg etter du har grått?

Jeg forstår også at du er redd for at du skal bli trist igjen. Men forsøk og minn deg selv på at det går over og at det ikke er farlig!

Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din slik at du kan få hjelp til å sortere i tanker og følelser og på denne måten se hva som gjør at du blir så trist.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 21.5.2019

Oppdatert: 21.5.2019