Jeg lurer på om jeg er deprimert?

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du lurer på hva som gjør at du er så mye trist om kveldene. 

Det er ikke alltid vi vet hva som gjør at vi er triste og da kan det være godt å snakke med noen. Det er helt normalt å være trist i perioder men dersom det ikke går over bør man snakke med noen for å finne ut av hva som gjør at det er slik.

Du trenger ikke være flau eller redd for å bli dømt for de følelsene du kjenner på.

Mitt beste råd til deg er å be om en samtale hos helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Der kan du si det du sier til oss - at du er mye lei deg på kveldene og at du lurer på om du har en depresjon. 

Helsesykepleier har god erfaring og kompetanse med å hjelpe ungdom som strever.

Videre vil jeg oppfordre deg til å observere tankene dine når du er lei deg. Skriv det gjerne ned i en bok. Tankene våre kan gi oss informasjon om  hvordan vi har det og ved å f eks  skrive de ned så kan det kanskje bli lettere for deg å se hva som gjør at du er trist.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier