Jeg er lei meg.

Hei jente 14 år

Jeg forstår at du har det vanskelig og at du savner moren din.

Det høres veldig vondt og vanskelig ut for deg og jeg tenker det vil være godt for deg om du fikk litt hjelp av voksne som du har rundt deg. 

Du bør snakke med omsorgspersonene som du bor sammen med, og fortelle hvordan du har det. De bør vite noe, så de kan gi deg ekstra støtte, trygghet og masse kjærlighet. Det tenker jeg at du trenger nå. 

Jeg vil i tillegg oppfordre deg til å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne ut av hva som du er i behov av nå. Helsesykepleier/Helsestasjon for ungdom kan introdusere deg for mange fine hjelpeteknikker, som du kan ha god nytte av nå. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller i BUP. 

Jeg tenker det er uheldig for deg at du nå bruker selvskading som en metode for å takle følelsene dine. Dette er noe du kan få hjelp for både å forstå og finne andre måter å håndtere følelsene dine på. 

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen