Spørsmål og svar

Hvor mange ganger/mye er det anbefalt å trene i uka når du er 13?

Jente, 13

hei! Hvor mange ganger/mye er det anbefalt å trene i uka når du er 13? Nå trener jeg mellom 1-3 ganger hver eneste uke. Er dette mye eller lite? Har lyst til å trene så det er bra for meg, men er ikke inntresert i å overtrene. Tusen takk på forhånd!

Svar

Hei Jente, 13 år!

Dette spørsmålet har nylig blitt svart på. Jeg legger ved linken til dette svaret så du kan lese det:

https://www.ung.no/oss/trening-og-idrett/346185.html

 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 24.5.2019

Oppdatert: 24.5.2019

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvor mange ganger/mye er det anbefalt å trene i uka når du er 13?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene mye uten å overbelaste gammel skade?
Trening og idrett
Jeg merker ikke fremgang på treningen, og jeg vil bygge muskler.
Trening og idrett
Har lyst å satse på håndball, men trener jeg for mye?
Trening og idrett
Kropp
Hvordan kan jeg slutte å tenke at jeg blir feit hvis jeg ikke trener?
Trening og idrett
Hvordan takle at jeg ikke får lov/ har tid til å trene hver dag?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg bli god i håndbak?
Trening og idrett
Trener jeg bryst riktig? Hva er tegn på overtrening?
Kropp
Hvordan få flat mage?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg fordele treningen utover hele uka?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål