Hvordan kan jeg bli god i håndbak?
Jente, 13
Hei. Jeg har fått en utfordring av pappaen min på 40. Han sier at visst jeg klarer og slå han i håndbak innen jeg er 25 skal jeg få 50 000 av han. Han er veldig sterk men ikke en som trener stryke så ofte. Jeg vet at siden han er mann og jeg er jente så er det vet at det er veldig vanskelig for meg og slå han. Men hva slags type trening er bra? Og har du noen bra øvelser? Hvor ofte må jeg trene?jeg går på håndball og trener mye til vanlig.
Svar
Hei!
Det var litt av en utfordring du har fått! For å bli god i håndbak må man trene på håndbak. Dette spørsmålet er svart på tidligere i ung.no, så jeg linker til svaret her: Tips til å bli bedre i håndbak
Det er lurt å ikke trene for mye, for ofte, for fort for å unngå skader. Kanskje gir styrketrening deg andre gleder enn bare å bli god i håndbak. Jeg legger ved to artikler om styrketrening.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 2.6.2020
Oppdatert: 2.6.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål