Spørsmål og svar

Teller det som en treningsøkt med 15-20 min HIIT workout?

Jente, 17

Hei. Det er ikke hver dag jeg rekker å trene en lang treningsøkt. Tels det som en treningsøkt med 15-20 min HIT workout?

Svar

Hei Jente, 17 år!

Så flott at du trener! 
Ja, korte og effektive økter er kjempebra og en fin variasjon i treningen. Det teller absolutt som en treningsøkt!
Husk også at all bevegelse i løpet av dagen er bra for helsen, for eksempel å ta trappen istedenfor heisen og gå til og fra aktiviteter. 

Her kan du lese mer om anbefalingene om fysisk aktivitet for unge:
Fysisk aktivitet

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 26.5.2019

Oppdatert: 26.5.2019

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Kropp
Hvor lenge bør en treningsøkt være og hvor ofte bør man trene?
Trening og idrett
Er det nok å trene 5-6 dager i uken?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg være nok fysisk aktiv?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg få bevegd meg på dager jeg ikke har tid til å trene?Hei
Trening og idrett
Hvordan kan jeg fordele treningen utover hele uka?
Trening og idrett
Hvordan takle at jeg ikke får lov/ har tid til å trene hver dag?
Trening og idrett
Hvor mange ganger/mye er det anbefalt å trene i uka når du er 13?
Trening og idrett
Er det sunt for meg å trene? Hvor ofte bør jeg trene?
Trening og idrett
Er det bra for meg å trene mye styrke?
Trening og idrett
Trener 6 dager i uken, er dette skadelig å gjøre i lengden?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål