Hvorfor blir jeg ikke større av å trene?

Hei

Jeg skjønner at det er frustrerende å ikke bli større til tross for at du er aktiv og trener! Jeg forstår det sånn at du blir sterkere og i bedre form, og det sier jo noe om at treningen du gjør er riktig. 

Du er inne på gener i spørsmålet ditt, og det er nok et av svarene. Genene våre bestemmer nemlig i stor grad hvor raskt vi kommer i puberteten, hvor lett musklene blir større som følge av trening, hvor lett vi går opp eller ned i vekt. Det er også sånn at før puberteten har ikke musklene mulighet til å vokse på samme måte som de kan gjøre etter puberteten. Så du vil trolig merke at kroppen din endrer seg de neste årene, og det at du er i går form nå, er både sunt og et godt utgangspunkt. 

Jeg legger ved noen artikler som forklarer dette litt nærmere, og noen som omhandler kosthold og vektoppgang. Et tips kan også være å rådføre deg med fastlegen din eller helsesykepleier. De kan gi deg mer individuell veiledning enn det vi kan her på ung.no.

 Hilsen fysioterapeuten, ung.no