Hvorfor går jeg opp i vekt istedenfor å gå ned?
Jente, 16
Hei Jeg tener hver dag, styrke i 10 min og annen trening i 10-20 min. Men jeg går ikke ned i vekt jeg går heller opp i vekt. Jeg startet å trene for tre uker siden, jeg har minsket med 10cm rundt livet i følge målene jeg har tatt, men jeg har også gått opp nesten 10kg i vekt. Jeg spiser variert og ganske sunt (lite sukker og lite kalorier) ( mye fisk, egg, salat, frukt, melk og vitaminer). Men ikke noe får meg ned i vekt. Noen forslag til hva jeg kan gjøre? Hvorfor skjer dette? Hilsen ei jente på 16 som ønsker å bli litt tynnere/gå ned i vekt til sommeren.
Svar
Hei
Så flott at du har kommet i gang med trening. Hvorfor du ikke har gått ned i vekt er vanskelig for meg svare helt sikkert på. Men når vi begynner å trene, får vi mer væske i musklene, i tillegg til at de blir større. Så det er ikke uvanlig å gå opp i vekt selv om man blir tynnere. Allikevel er jo 10 kg ganske mye på tre uker.
Jeg anbefaler deg å ta dette opp med helsesykepleier på skolen din, eller fastlegen din. De har mulighet til å gå gjennom rutinene dine, og vurdere om du eventuelt bør gjøre noen endringer, og om vektnedgang er å anbefale for deg. Det er som sagt vanskelig for meg uten å vite mer om treningen din.
Jeg legger også ved noen artikler som kan være nyttige for deg.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 26.5.2019
Oppdatert: 26.5.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål