Spørsmål og svar

Jente, 15

Hei! Jeg er en jente på 15 år å veide meg idag å da viste den 69,5 kg. Dette overrasket eng ekstremt å ble bekymret å kom opp at jeg hadde en bmi på 23,5 er dette rett? Å bør jeg gå ned i vekt. Jeg trener vekter hver dag å kan detta ha noe å si for vekta?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg vet ikke hvor høy du er, så jeg får ikke regnet ut din BMI. Men en BMI på 23,5 indikerer normalvekt, så du har ingen grunn til å redusere vekten! Fortsett å trene regelmessig og spis sunt og nok mat.

Det vi vet er at når vi begynner å trene, får vi mer væske i musklene, i tillegg til at de blir større. Så det er ikke uvanlig å gå opp i vekt når man trener styrke. Derfor er det egentlig dumt å ha mye fokus på vekta vår, fordi kroppssammensetningen kan endres mye (mer muskler og mindre fett), selv om vekta er den samme eller faktisk blir større.

Jeg legger ved noen artikler til deg som omhandler trening og kosthold, og håper du får noen gode tips der.

Ellers er helsesykepleier på skolen en god samtalepartner angående kropp, helse og selvtillit:)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 26.5.2021

Oppdatert: 26.5.2021