Hva skal jeg gjøre og er det vits å dra når jeg ikke har et konkret problem

Hei jente 14 år

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du ønsker å få litt hjelp, så du kan få det bedre.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Be om støttesamtaler og sammen kan dere finne ut hva som nå skal til for at du skal få det bedre med deg selv. Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom vil vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helse i kommunen eller fra BUP, og da hjelpe deg med hvordan du kan komme i kontakt der.

Det er ikke nødvendigvis slik at du må oppsøke psykolog for å få rett og god hjelp. Helsesykepleier, Helsestasjon for ungdom og Psykisk helse i kommunen har mulighet til å hjelpe deg, og der er det enkelt å henvende seg og du kan hjelp med en gang - uten ventetid. De har mange gode hjelpeteknikker, som jeg tenker du kan ha nytte av og som kan hjelpe deg.

Se også artikler som jeg har lagt ved til deg.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen