Hvordan kan jeg bli mer trygg på at det er tvangen og angsten?

Hei jente 20 år

Det er bra at du får hjelp og er igang med å forstå og bekjempe OCDen din. 

Jeg vil be deg om å rette spørsmålene dine til psykologen din. Der vil du kunne få gode og mer konkrete svar enn fra oss her i ung.no, som ikke kjenner deg og kun kan svare generelt om OCD. Psykologen din kjenner godt til hvordan din OCD ser ut og vet godt om hva som plager deg mest ved den. Sammen kan dere finne mer ut av hva som nå skal til for at du skal få det bedre med deg selv!

I tillegg til eksponeringsterapi vil det nok også være veldig bra for deg å lære om hva som skjer med tankene dine når du blir så fylt med engstelse og fortvilelse over noe som du jo vet at du ikke har gjort eller utsatt deg for. Det vil være bra for deg å lære deg noen gode teknikker der du henter frem fornuft og kloke tanker når det koker ekstra med følelser inni deg. 

Vær åpen og ærlig med deg selv i møte med psykologen din, og husk å vær stolt av deg selv og fortsett med den gode jobbingen.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen