Jeg har et stort problem med at jeg er kåt hele tiden.

Hei jente 16 år. 

Det er vanlig å være kåt i den alderen du er i nå. Det lages masse hormoner i kroppen og det kan ta litt tid før en føler at en har mer kontroll. 

Man gir ikke piller til unge mennesker for å stoppe kåthet. 

Hvis du har sex med noen, vil det ta like lang tid som etter onanering, før kåtheten er tilbake. 

Kan du arbeide med tankene dine? Det er sånn at før du føler noe har du tenkt. Det er på tenkestadiet at du kan endre hva du faktisk kommer til å føle. 

Når tanken på seksualitet kommer, kan du registrere hva du tenker. Da blir du bevisst tankene dine. Deretter kan du avlede deg selv. Når du er på skolen, kan du følge med i timen, være aktiv og stille spørsmål. Når du er hjemme, kan du være med familien, hjelpe til, gjøre lekser, trene osv. 

Hvis du ser på porno, anbefaler jeg at du tar en pause fra det. Da slipper du den sterke, visuelle stimuleringen, og dette kan bidra til at du ikke blir så lett kåt. 

Du kan snakke med fastlegen eller lege på helsestasjon for ungdom om dette. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og eventuelt svaret her. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no