Hjelp meg hva skal jeg gjøre?

Hei gutt 14 år

Jeg forstår at du er fortvilet og at det har vært flere ting i livet ditt som har blitt vanskelig for deg. 

Jeg tror det vil være godt for deg å ha noen å snakke med om hvordan du har det nå. Du skal ikke være alene når du har det sånn som nå. Jeg vil tro du vil ha god nytte av å snakke med, som kan hjelpe deg til å forstå tankene og følelsene dine bedre og sammen kan dere se på hva som nå skal til for at du skal få det bedre med deg selv. 

Først og fremst vil jeg be deg om å snakke med foreldrene dine. De bør vite litt om hvordan du har det nå, så de kan være gode omsorgspersoner for deg og gi deg ekstra støtte, godhet og masse kjærlighet. Det tenker jeg at du trenger. Vit at du ikke trenger å fortelle dem alt hva du tenker på, men litt bør de vite. 

Jeg vil også be deg om å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne ut av hva du trenger nå. De kjenner til mange gode hjelpeteknikker, som jeg tenker vil være veldig bra for deg nå. 

Du kan alltids ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og vil gjerne hjelpe deg!

Ta også en titt på artiklene som jeg har lagt ved til deg. Der finner du mange gode råd, som kanskje kan hjelpe deg litt nå. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen