Hvordan få flatere mage og tynnere midje?

Hei Jente 17 år! 

Vi i ung.no setter dessverre ikke opp matplaner eller treningsprogram, men jeg skal prøve å svare deg mer generelt på det du lurer på.

For å få slankere mage og midje er det lurt å holde seg aktiv og spise sunt og variert. En tommelfingerregel er å bruke mer energi enn man inntar. 
Man kan allikevel ikke forbrenne fett akkurat der man vil, når du trener er det slik at kroppen bruker av hele energilageret på hele kroppen.

Se deg derfor om etter idretter eller aktiviteter der du kan ha det fint og være aktiv sammen med andre, så vil resultatene komme av seg selv med en aktiv livsstil og et sunt kosthold. 

Det er helt normalt å ha litt fett på magen, spesielt for jenter. Jenter har naturlig litt høyere fettprosent enn gutter, og det er ikke slik at magen skal være rensket for underhudsfett. Prøv å vær fornøyd med den kroppen du har, så skal du se at trening og sunne matvaner kan føre til masse positivt!

Jeg legger ved noen artikler jeg håper du leser, her finner du mange gode tips til trening og kosthold!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no