Hvorfor har jeg løs mage?

Hei!

I og med at du skriver at du er voksen, så er ikke dette noe du behøver å snakke med foreldrene dine om, men det er helt ok og ufarlig å snakke med legen din om dette. 

Det er ikke uvanlig å oppleve løs mage eller forstoppelse iblant, men dersom du har opplevd dette en stund, og ikke har hatt det slik før, vil det beste være å snakke med fastlegen din om det.

Når man har løs mage, eller diaré passerer det man spiser fort gjennom magen, og ting rekker ikke å brytes ned, da vil man kunne se større matrester i avføringen. Jeg kan ikke si noe om hvorfor du har diaré, dette kan derimot legen din finne ut av. 

Dersom du tidligere ikke har spist så mye grønnsaker, kan det hende at magen din reagerer på dette. Normalt ville man ha opplevd å føle seg oppblåst, men det er mer uvanlig å få løs mage, så jeg vet ikke hvorfor du har det slik. 

Husk også at det er viktig å skylle grønnsaker og frukt i vann før man spiser det. 

Drikk vann, når du har løs mage. Slik unngår du å bli dehydrert. Man mister mye vann i avføringen når man har diaré.

Enkelte reagerer på grønnsaker med å bli oppblåste og urolige i magen. Da kan det være lurt å koke eller dampe grønnsakene. Dette er lettere for magen å håndtere. 

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no