Blir man mindre oppblåst etter puberteten?

Hei!

Så vidt jeg kjenner til så er det ikke sånn at man blir mer oppblåst under puberteten, og at dette avtar etterpå. Hvis du plages mye med oppblåsthet/luft i magen, så kan det være lurt å undersøke om du spiser noe du reagerer på, for dette vil nok sannsynligvis vedvare så lenge du spiser de matvarene som gir deg gass.

Fordøyelsesplager kan komme i form av oppblåsthet, promping, treg mage, hard mage, løs mage eller mageknip. Noen ganger skyldes ubehag fra fordøyelsen noe vi har spist, andre ganger en sykdom i tarmen. Har du daglige plager med fordøyelsen som ikke forsvinner, må du ta kontakt med fastlegen din.

Det er normalt å prompe litt hver dag!

Alle promper, hver dag. Det er helt normalt å kjenne på litt luft i magen innimellom. Det kan også være normalt å i enkelte perioder ha avføring flere ganger om dagen, mens man i andre perioder går flere dager uten. Hvor hyppig du har avføring kommer an på hva og hvordan du spiser. De fleste har et kosthold som varierer litt fra dag til dag, og uke til uke. Du spiser kanskje litt annerledes på sommeren enn i jula? Det du spiser påvirker i stor grad mengden luft som produseres i tarmen, hvor ofte du har avføring og konsistensen på denne. Noen matvarer gir mer luft i magen enn andre.

Etter et måltid vil magen bli litt større enn den var før du spiste, det er fordi magesekken fylles med innhold. Det er også normalt at magen rumler litt (kanskje til og med bråker) etter et måltid. Det er som regel bare du selv som merker dette, og du må ikke bekymre deg for at det forstyrrer de rundt deg. Alle kjenner på at magen rumler og buldrer av og til. Opplever du i tillegg til romling ubehag i form av mageknip, hyppig promping, diaré eller hard mage, så må du snakke med legen din om dette.

I løpet av menstruasjonssyklus er det også normalt at man er litt mer oppblåst, dette skjer typisk den uka man har mensen.

Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en tilstand som rammer nesten en fjerdedel av befolkningen på et eller annet tidspunkt i livet. Mange får denne tilstanden i ungdomsårene eller tidlig voksen alder, og det er litt vanligere blant jenter enn gutter. For noen varer det kun en periode, andre har plagene resten av livet. Vi vet ikke hva irritabel tarm skyldes, og selv om det trolig er en ufarlig tilstand, er det veldig plagsomt og kan hos noen påvirke livskvaliteten i stor grad.

Vanlige symptomer ved irritabel tarm er: oppblåsthet, luft i magen, diaré, forstoppelse, treg mage, hard mage, magesmerter og ufullstendige tømninger.

Kjenner du deg igjen i disse symptomene? Har de vedvart over lengre tid? Da må du ta kontakt med fastlegen din. Legen kan stille deg spørsmål og gjøre undersøkelser som bekrefter om plagene skyldes irritabel tarm, eller andre tilstander i fordøyelsessystemet.

Andre mulige årsaker til oppblåst mage er laktoseintoleranse, cøliaki, usunt kosthold med mye hvetemel, høyt inntak av enkelte gassdannende matvarer: kål, bønner, erter, løk, hvitløk, sopp, sukkerfrie pastiller og tyggis.

Som sagt bør du ta kontakt med fastlegen din om dette er noe du plages med regelmessig. Om det kun har vedvart en kort periode og du spiser mye gassdannende matvarer, så kan det være lurt å redusere inntaket av disse.

Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no