har veldig mye angst og er redd for å dø

Hei jente!

Jeg har forståelse for at det oppleves veldig vanskelig å være plaget av angst slik du er.

Angst kan enkelt beskrives som samme følelse som det er å være redd eller frykte noe, men ordet "angst" brukes ofte om irrasjonell frykt – altså når frykten er ulogisk eller overdreven i forhold til situasjonen. Symptomer på angst er for eksempel: økt hjertebank, raskere pust, svetting, klamme hender, trykk i brystet, kvalme, hodepine, nummenhet, klump i halsen og skjelving i kroppen. Dersom man opplever angst over tid er det også vanlig å oppleve konsentrasjonsvansker, søvnproblem, rastløshet, tristhet, tretthet og generell uro og noe av dete kjenner du sikkert igjen?

Har du vært i kontakt med lege eller psykolog? Det finnes forskjellige typer angst og for at du skal kunne få finne ut hvilken type angst du har og eventuelt hvilken behandling som kan hjelpe, må dette utredes hos lege eller psykolog.

Det som er det positive er at det finnes hjelp å få for de fleste typer angst. Først og fremst kan det hjelpe å snakke med noen og det kan være mange rundt deg du kan snakke med. Helsesykepeleir på skolen er valdig vant med å snakke med ungdommer om vanskelige ting , hun kan også mye om psykoisk helse hos unge. I tillegg kan hun hjelpe deg  å få henvisning til andre som kan hjelpe deg for eksempel ved BUP (Barne og ungdomspsykiatrisk poliklinikk) .

Jeg vil i første omgang anbehale deg å snakke med helsesykepleier på skolen slik at du kan få sette ord på hvordan du har det og bare det kan være til hjelp.

Om du trenger annen type medisiner enn Valerina forte må en lege avgjøre.

Håper dette er littt til hjelp for deg  og jeg håper du får god hjelp.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no