Tror jeg kanskje har angst. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Så fint at du skriver inn til ung.no for å få hjelp. 

Angst kan enkelt beskrives som samme følelse som det er å være redd eller frykte noe, men ordet "angst" brukes ofte om irrasjonell frykt – altså når frykten er ulogisk eller overdreven i forhold til situasjonen. Symptomer på angst er for eksempel: økt hjertebank, raskere pust, svetting, klamme hender, trykk i brystet, kvalme, hodepine, nummenhet, klump i halsen og skjelving i kroppen. Dersom man opplever angst over tid er det også vanlig å oppleve konsentrasjonsvansker, søvnproblem, rastløshet, tristhet, tretthet og generell uro.
Her kan du lese mer om angst.

Hvis du tenker du har angst så bør du snakke med en voksenperson som du stoler på. Hva med å snakke med foreldrene dine? Eller om du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Det er mulig å ha med seg en venn som støtte første gang du oppsøker helsesykepleier.

Det viktigste er at du snakker med noen slik at du får hjelp til det du sliter med. 

Ønsker deg alt godt og håper svaret kunne være til hjelp.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no