Tror kanskje jeg har angst

Hei

Jeg synes det er veldig bra at du skriver til oss og spør om hva du burde gjøre. Det er helt normalt å synes det er skummelt å snakke om slike ting med andre. Men jeg vil allikevel anbefale deg å ta kontakt med noen. Det hjelper alltid å snakke om hvordan man har det.

Tenk om du har en trygg voksen rundt deg som du kan betro deg til. Eller om du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Det er mulig å ha med seg en venn som støtte første gang du oppsøker helsesykepleier.

Angst kan enkelt beskrives som samme følelse som det er å være redd eller frykte noe, men ordet "angst" brukes ofte om irrasjonell frykt – altså når frykten er ulogisk eller overdreven i forhold til situasjonen. Symptomer på angst er for eksempel: økt hjertebank, raskere pust, svetting, klamme hender, trykk i brystet, kvalme, hodepine, nummenhet, klump i halsen og skjelving i kroppen. Dersom man opplever angst over tid er det også vanlig å oppleve konsentrasjonsvansker, søvnproblem, rastløshet, tristhet, tretthet og generell uro.
Her kan du lese mer om angst. Ønsker deg alt godt og håper svaret kunne være til hjelp.

Vennlig hilsen helsesykepleier