Jeg ønsker å bli frisk fra anoreksi. Hva kan jeg spise?
Jente, 17
Hei, jeg har slitt med spiseforstyrrelser i over 2 år nå og har endelig klart å oppsøke hjelp og å fortelle foreldrene mine om diagnosene jeg har. Fikk først bulimi. Pleide å spise 700 kalorier om dagen, men i tillegg kaste opp mye av det. Nå har jeg fått diagnostisert anoreksi og hat hatt det i ca 1 år. I det siste har det gått mye ut over den fysiske helsa og jeg har hatt mye organ-problemer, krampe i muskler og besvimt flere ganger. Er 175 cm og veier 58 kg, jeg vil IKKE gå opp i vekt men har heller ikke behov for å gå ned mer. Eneste som har gjort meg villig til å prøve å bli frisk er at jeg kan se meg selv fornøyd dersom jeg kan beholde vekta og kroppen jeg har nå. Derfor lurer jeg på hva jeg bør begynne å spise for å best mulig unngå å legge på meg noe. Jeg vet at jeg personlig må bruke lang tid på å «spise meg opp», men lurer på om dere har noen tips. Siden jeg ikke er undervektig, og føler meg helt okei i kroppen min nå ser jeg ikke behov for vektøkning.
Svar
Hei
Det er fint å lese at du ikke ønsker å gå mer ned i vekt. Mange med spiseforstyrrelser er veldig redd for vektoppgang. Det er likevel viktig at man kommer i normalvekt og får et normalt spisemønster for å komme seg ut av denne sykdommen.
Om du behandles trenger du hjelp fra behandleren din til å finne ut hva som er riktig vekt for deg. Det er viktig at du snakker med helsepersonell om dette slik at du får god støtte og kyndig hjelp.
En ungdom i vekst trenger 2-3 brødskiver til hver frokost, lunsj og kveldsmat. Brødskivene må ha smør og pålegg. Til drikke kan du drikke et glass melk eller juice. Du trenger en normal middagsporsjon. I tillegg til dette trenger du mellommåltider. Hvor mye du skal ha i mellommåltid styres etter hvor mye du er i bevegelse. En ungdom som trener mye skal ha langt mer mat enn en ungdom som er rolig.
Jeg legger ved noen artikler du kan lese.
Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier
Besvart: 14.6.2019
Oppdatert: 14.6.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål