Jeg føler jeg er tykk og kan synes det er vanskelig å spise.

Jente, 13

Hei! Jeg tror jeg har problemer med å spise, jeg føler at jeg er kjukk. Det ser ikke ut som at jeg har vansker med å spise, men det er fordi jeg tvinger meg selv til å spise. Det er ikke alltid jeg tvinger meg selv, men når jeg er sulten prøver jeg å ikke spise for mye fordi jeg er redd for å bli kjukk. Jeg spiser omtrent en brødskive, middag og litt frukt eller litt godteri eller en brødskive. Er det mye? Er den for liten? Eller er det passende? Har du noen tips til dette, har du muligheten til å si om jeg har spiseforstyrrelser eller at apetitten min er normal? Veier 45-46 kg, og er ca 153-158?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller foreldrene dine om dette. Du trenger støtte og hjelp til å spise nok mat og til å se at du ikke er tykk.

Vi som jobber for UNG kan ikke gi diagnoser og si om ungdommer som skriver til oss har en spiseforstyrrelse siden vi ikke treffer dere. Du har noen tanker som virker spiseforstyrrede. Du føler deg tykk selv om du har en normal vekt og du tvinger deg selv til å spise. Dette er urovekkende og du trenger en voksen å snakke med.

Du spiser lite mat. En brødskive til frokost er altfor lite. Du trenger minimum to brødskiver til frokost, Du trenger minimum 2-3 brødskiver til lunsj og en normal middagsporsjon. I tillegg trenger du to til tre brødskiver til kveldsmat. I tillegg til dette trenger du i løpet av dagen frukt, jogurt, melk og juice. Det er også normalt å spise en dessert, for eksempel en is etter middag.

Helsesykepleier har oversikt over hva du har veid i oppveksten din. Du bør derfor snakke med han/henne slik at du blir fulgt opp når det gjelder vekt og mat.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 6.6.2020

Oppdatert: 6.6.2020