I det siste halvåret har jeg følt meg tom og ikke klart å gråte.

Jente, 17

Jeg har hatt det litt vanskelig i år pga jeg har følt meg veldig ensom, og har hatt veldig dårlig selvbilde. Men jeg har snakket med helsesykepleier da, og det hjelper litt. Det er bare at jeg har følt meg helt tom dette siste halvåret, og det er så rart fordi før var jeg lei meg hele tiden. Men nå klarer jeg ikke å gråte, og jeg har egentlig lyst til å gråte, fordi jeg føler at jeg trenger det og at det ville gjort det litt mindre tungt. Er det noe jeg kan gjøre for å heller begynne å være lei meg igjen, eller for å gråte? Følte at det var lettere å snakke om det som var vanskelig da, og jeg orker ikke å gå å føle meg tom og ikke føle noe særlig annet. Jeg vil bare gråte.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for at du skriver til oss!

Det er forståelig at du ønsker å føle noe, og faktisk har lyst til å gråte istedenfor å føle deg tom. Du viser styrke ved at du har snakket med helsesykepleier når du har hatt det vanskelig.

Når du nå er i en situasjon der du ikke lenger klarer å gråte, kan det oppleves vanskelig å komme videre akkurat slik du beskriver. Istedenfor å gråte og få det mindre tungt, kommer du inn i et mønster hvor du blir mer og mer tom. Det utvikler seg til en negativ sirkel, men det er mulig å komme ut av det igjen.

Dette klarer du kanskje ikke helt å finne ut av på egenhånd, og da er det ofte hjelpsomt å se det fra en annen vinkel. Hvis du prater med noen og setter ord på akkurat det du føler som tomt og tungt, så kan du få hjelp til å utforske hva det handler om.

Jeg vil råde deg til å prate med helsesykepleier igjen og si det du skrev hit. Du kan også vise det du har skrevet.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 16.6.2019

Oppdatert: 16.6.2019