Er peanøttsmør og banan usunt?

Hei!

Peanøttsmør kommer i ulike varianter. I utgangspunktet er peanøtter sunt, fordi det inneholder en type fett (umettet) som er veldig bra for helsa vår, i tillegg til at det har vitaminer og mineraler. Men noen typer peanøttsmør har tilsatt sukker og ekstra fett (av den usunne typen). Hvis man kjøper peanøttsmør som er mest mulig "rent", uten tilsetninger, så er det det beste, de er ofte litt dyrere. Man skal imidlertid være klar over at peanøttsmør er veldig kaloririkt, så hvis man lett legger på seg, så kan det være lurt å ikke spise peanøttsmør for ofte. 

Banan er veldig sunt, det har masse fiber, vitaminer og mineraler, og er derfor helt greit å bruke som både pålegg og mellommåltid.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no