Er avokado virkelig sunt?
Jente, 14
Hei jeg er liker veldig godt avokado og spiser iallefall to avokadoer i uka, og så ble jeg litt nysgjerrig på om avokado egentlig er så sunt som folk sier så jeg søkte det opp og så gikk jeg inn på mange forskjellige nettsider hvor de sier at du blir fet av avokado og at det er usunt at du du legger på deg av det, og så lurer jeg på om dere vet noe om dette for jeg vil jo ikke spise avokado vist man blir fet av det :)
Svar
Hei!
Avokado er en frukt (ikke grønnsak,faktisk) som er veldig sunn å spise. Den inneholder mye vitaminer og mineraler, i tillegg til umettet fett, som er en type fett som beskytter hjertet vårt og blodårene våre mot sykdom. Det er kjempefint at du spiser to avokado i uka, det må du fortsette med.
Ettersom det er fett i avokado er det mer kalorier enn i annen frukt, men det er ikke usunt fordi, og man blir ikke fet av det. For å legge på seg må man totalt sett gjennom dagen innta mer kalorier enn man forbruker, én enkelt matvare kan ikke gjøre deg fet.
Les mer:Hva er kalorier og hva brukes det til?
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 29.8.2020
Oppdatert: 29.8.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål