Er sjokoladepeanøtter sunt?

Hei!

Peanøtter i seg selv er sunne og rike på både mange av de næringsstoffene som kroppen vår trenger. Naturelle peanøtter er en kilde til fiber, protein, sunne fettsyrer, vitamin E og andre antioksidanter, B-vitaminer, flere mineraler og sporstoffer.

Når det gjelder peanøtter som er trukket med sjokolade, så er dette ikke like sunt fordi du da også får i deg mye sukker og mettet fett fra sjokoladen. Som en sunn snack vil jeg heller råde deg til å velge nøtter sammen med litt fersk eller tørket frukt i hverdagen. Sjokolade og andre godterier bør først og fremst begrenses til helgene.

Du kan lese mer om de ulike næringsstoffene og finne tips til et sunt og variert kosthold i vedlagte artikler.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no