Er craving et tegn på at man har behov for visse matvarer?
Jente, 17
Hei er det sant at hvis jeg craver noe,som f.eks jeg craver ofte klementiner,appelsiner og sitrus for jeg trenger noe syrlig,betyr det at kroppen får for lite av dette?jeg er ikke så flink til å spise sunt noen ganger.
Svar
Hei!
Om craving av ulike matvarer betyr at man trenger disse matvarene kan i noen tilfeller stemme til en viss grad, men ikke nødvendigvis. Mage craver f.eks ofte sjokolade, godterier, potetgull og annen snacks. Dette betyr imidlertid ikke at man har behov for sukker og mettet fett.
Har du imidlertid ofte lyst på sitrusfrukt er det bare å spise det. Sitrusfrukter er spesielt rike på blant annet vitamin C, i tillegg til at de også inneholder en rekke andre vitaminer og mineraler som kroppen din trenger.
I vedlagte artikler kan du lese mer om de ulike næringsstoffene, samt tips til et sunt og variert kosthold.
Vennlig hilsen, legen
Besvart: 8.5.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål