Finnes det noe måter å dø på uten å få vondt?

Kjære jente 14 år

Jeg forstår at du har det veldig vondt og vanskelig, og leter etter løsninger så du kan slippe å ha det sånn. 

Det er alvorlig og bekymringsfullt, og jeg tenker at du trenger hjelp!

Vi her i ung.no kan ikke svare på spørsmålet ditt om hvilke måter du kan dø på uten å få vondt. Hovedgrunnen til det er at vi tenker ikke at du skal dø eller forsøke å skade deg selv alvorlig. 

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv! Ikke gi opp, hold på håpet og troen på at det kan bli bedre. For det er jeg helt sikker på at det kan bli dersom du får litt hjelp på veien.

Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe med de vanskelig tankene og følelsene som du strever veldig med nå. Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom har mange gode hjelpeteknikker, som jeg tenker du vil ha god nytte av nå. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP. 

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det nå. Du behøver ikke å fortelle alt, men noe bør de vite slik at de kan være gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger nå. 

Du kan alltid ringe til Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og vil gjerne hjelpe deg!

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge de gode rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen