Jeg hater kroppen min

Hei

Først og fremst vil jeg si at du er ei normalvektig jente. Du skriver at du trener mye og at du spiser sunt. Du klarer heller ikke å se at du har gått opp i vekt. Jeg er enig med din mor i at det nok er mere muskler du har fått. Muskler veier mer enn fett, og hvis man har mye muskler så vil man veie mer, selv om man er veldig slank!

Prøv å ikke fokuser på vekten. Hvis du er usikker kan du heller måle deg rundt midje, mave, overarm og lår. Selv om vekten kan holde seg så kan du krympe i midjemål hvis du trener mye. Det er fordi du får mer muskler.

Vi er alle født med vår spesielle kroppsbygning, som igjen er bestemt av arv fra egen familie. Så lenge du spiser variert og til faste måltider og ellers er frisk og trives på annen måte, er nok dette normalt for deg.

Prøv å heller fokuser på det du er fornøyd med. Vi har alle noe vi ikke liker ved oss selv. Jo mer vi fokuserer på det, jo mer misfornøyd blir man. 

Vær stolt av deg selv av at du trener og spiser sunt. Mer kan du ikke forlange av deg selv!

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no