Jeg vil bare glemme fortiden min og leve et godt liv, hvordan kan jeg det?

Hei jente 16 år

Det er trist å lese om hvor vanskelig du har det. Jeg forstår at du er fortvilet og opplever livet som vondt og ensomt nå. 

Jeg vil du skal vite at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre enn du har det nå. Men du må oppsøke litt hjelp, for jeg tror at det blir for vanskelig for deg å jobbe med dette helt på egenhånd. Du trenger god støtte og oppbacking når du nå skal gå igang med å jobbe med de vonde opplevelsene du har med deg. 

Jeg vil be deg om å gå til Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien. De kan tilby deg støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva du er i behov av akkurat nå og finne frem til ulike hjelpeteknikker som jeg tror kan være til god hjelp til deg nå. Helsestasjon for ungdom vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP, og hjelpe deg med hvordan du kan komme i kontakt der. 

Det er nok ikke så lett å glemme fortiden, men du kan lære deg noen gode teknikker så du kan leve med de erfaringene og opplevelsene du har med deg fra barne- og ungdomstiden og få et godt liv. Det vil du få god hjelp til gjennom samtaleterapi der du kan bearbeide, øke forståelsen og få til en forsoning med egen bakgrunn og de nære relasjonene som du kjenner deg så sviktet av. 

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen