Ønsker å gå opp i vekt og bli litt høyere.

Hei

Høyden er styrt av gener og arv, så det får du ikke gjort noe med. Hvor høye er de i familien din? Det kan gi en pekepinn på omtrent hvor høy du vil bli.

Vekten kan du regulere mer selv.

For å gå opp i vekt så er kombinasjonen sunt kosthold og vanlig trening det beste. Da øker du muskelmassen og kroppen får den næringen den trenger for å utvikle en kvinnekropp.

Ikke øk vekten med å spise mer godteri og brus med sukker. Det gir ikke kroppen de næringsstoffene den trenger.

Spis vanlig mat 5-6 ganger om dagen. Husk frukt og grønnsaker.

Legger ved en artikkel om lav vekt som du bør se på. Der finner du flere konkrete tips.

Lykke til og god sommer :-)

Vennlig hilsen helsesykepleier