Jeg har det veldig dårlig med meg selv

Hei!

Jeg forstår at du har det vanskelig nå. Du strever med tanker om at du ikke er bra nok, og du har tanker om at du vil dø. 

Det er veldig bra at du får hjelp nå! Det er viktig å be om hjelp når man ikke har det bra.

Du er i en alder der noen ungdommer opplever at de har det litt vanskelig. Ungdomstiden er ikke alltid så lett. Det skjer mye med kroppen og hjernen og for noen kan det være vanskelig å akseptere forandringene. 

Det produseres mye hormoner i puberteten og en del av disse påvirker følelser og humør. Noen ungdommer opplever at følelser kan bli sterkere og det kan være både skremmende og slitsomt. Mange ungdommer opplever at humøret svinger veldig fra glad til trist på bare sekunder. Det er strevsomt å forholde seg til! 

Slik jeg oppfatter det så prøver du å ikke vise andre hvordan du har det. Du ønsker at andre rundt deg skal tro at du har det bra. Det greier du sikkert en stund, men det å holde vanskelige tanker og vonde følelser borte vil til slutt bli veldig strevsomt. 

Jeg tror det er viktig at du jobber med å sette ord på alt du bærer på til den personen du har begynt å snakke med. Vær ærlig med deg selv og den personen og si alt. Vær også tålmodig med deg selv, det kan ta tid å få det bedre.

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier